corrida-elastico

Green Circuit

Green Circuit é uma nova maneira de se exercitar que tem chamado a atenção em São Paulo. Criado pelo professor Edgard Batista, o Green Circuit é um circuito de treino funcional ao ar livre que tem atraído cada vez mais adeptos aos parques do Povo e do Ibirapuera.

A idéia é oferecer uma série de treinos combinando atividades aeróbicas e exercícios que trabalham mais de um músculo ao mesmo tempo contribuindo com força, potência, resistência e agilidade entre outras varias habilidades. São exercícios de agachamento combinados com saltos, flexões de braços na fita de suspensão, corridas com para quedas e exercícios para fortalecer o core usando cordas navais que podem pesar ate 40kg. As aulas duram entre 1H e 1:30H e vão se adaptando conforme a evolução dos alunos. Há acompanhamento direto de profissionais experientes.

jgpellicer No comments