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Green Circuit

O Green Circuit é uma nova maneira de se exercitar que tem chamado a atenção em São Paulo. Criado pelo professor Edgard Batista, o Green Circuit é um circuito de treino funcional ao ar livre que tem atraído cada vez mais adeptos aos parques do Povo e do Ibirapuera.

A idéia é oferecer uma série de treinos combinando atividades aeróbicas e exercícios que trabalham mais de um músculo ao mesmo tempo contribuindo com força, potência, resistência e agilidade entre outras varias habilidades. São exercícios de agachamento combinados com saltos, flexões de braços na fita de suspensão, corridas com para quedas e exercícios para fortalecer o core usando cordas navais que podem pesar ate 40kg. As aulas duram entre 1H e 1:30H e vão se adaptando conforme a evolução dos alunos. Há acompanhamento direto de profissionais experientes.

Segundo Edgard Batista, criador do método “A intenção é fugir do convencional, trabalhar o corpo de uma forma diferente e desenvolver habilidades que podem ter sido esquecidas com o tempo. Ficamos ao ar livre e propiciamos saúde de uma maneira coletiva e com integração”.

A Get Fit já reúne diferentes perfis de alunos. Os perfis variam entre jovens até senhoras com mais de 60 anos. Há espaço para todos os corpos e idades. Os exercícios são adaptados e fazem efeito rapidamente. Além disso, é muito melhor treinar com uma turma divertida em um parque ao ar livre.

Vários estudos corroboram que  treinamento em circuito é uma das melhores opções para quem quer emagrecer de forma saudável e definitiva. Com uma sessão de 30 minutos, o praticante pode gastar até 200 calorias.

O circuito também pode ser montado e personalizado de acordo com as necessidades e características de cada grupo. Atualmente, o Get Fit se reúne no Parque Ibiraquera (19:30 segunda e quarta , 19h e 20h de terça e quinta , 8h de sábado) . Além disso já temos planos para nos expandir à outras regiões da cidade, AGUARDEM!!

jgpellicer